由于各人的體質強弱不一，所選擇的茶葉品種也應當有所不同。也就是說應該“因人擇茶而浴”。例如，對于兒童，因兒童神經系統、消化器官和皮膚均未成熟，不耐茶葉中生物堿的強烈刺激，應該選用稀薄的花茶泡水沐??；中青年人青春煥發，生命力旺盛，抵抗力強，適于用綠茶泡水沐??；老年人則生理機能逐漸衰老，加上氣血不足，最好用烏龍茶或紅茶沐??；婦女因生理特殊，需要調理經水，護膚養顏，最宜用花茶沐浴。
茶浴雖好，但并不是在任何情況下，都適合以茶浴作為保健的項目。順和農莊和一些行業人員都認為，茶浴是有講究的，下列情況就不宜茶?。?br> （一）飽饑均不宜 飯剛吃飽，如立即茶浴，身體受到茶湯的刺激，血管擴張，體表血液驟增，容易引起腹腔和大腦缺血，從而導致消化不良或暈厥。而饑餓時茶浴則容易發生虛脫昏倒。所以說飽與饑都不宜茶浴。
（二）有疾病不宜 凡是身體不舒服，不管大小疾病，都不宜茶浴。因為茶浴會明顯增加發汗量，容易加重所患疾病的癥狀，對治愈疾病和恢復健康不利?；疾”旧砑◇w就不健康，弄不好會病上加病，或會加劇原有疾病的病情。
（三）太疲勞不宜 眾所周知，茶浴可以消除疲勞，然而太疲勞則不宜茶浴。人太疲勞時，肌肉急劇收縮，血流加快，如立即茶浴，容易引起心臟和大腦供血不足，造成缺氧而導致虛脫。通常在不太累的情況下，沐浴的時間也只能延續１０－２０分鐘，沐浴時間延續太長，沐浴本身也會引起疲勞。
（四）水太熱不宜 茶浴時，水太熱，也就是說茶湯的溫度太高，是不宜茶浴的。因為水溫太高，會使血管過度擴張，血液迅速流向體表，造成心臟和大腦的血液一時供應不足，容易出現頭昏眼花等癥狀。
只有科學合理的品飲普洱茶，才能達到養生保健的效果。